考研期间容易发胖的原因主要有以下几点：
饮食量增加
吃得多：考研期间，由于学习压力大和无聊，很多学生会通过食物来缓解压力，导致饮食量增加。
高热量零食：晚上回宿舍时，很多学生会加夜宵，吃各种零食填肚子，这些高热量食物容易导致体重增加。
运动量减少
没时间运动：考研期间，学生往往需要长时间坐在书桌前学习，缺乏足够的时间进行体育锻炼。
精力不足：由于学习压力大和疲劳，学生往往没有精力去运动，即使有时间，也可能因为缺乏毅力而放弃锻炼。
压力过大
应激反应：考研压力大，容易导致应激反应，人在焦虑状态下容易多吃，并且即使吃同样的食物，压力大的情况下更容易堆积脂肪。
皮质醇激素：压力过大会导致皮质醇激素分泌增加，这种激素会促进脂肪的增加。
睡眠不足
睡眠不足：睡眠不足会使人更倾向于吃高热量的垃圾食品，同时也会影响新陈代谢，导致体重增加。
生活习惯改变
久坐：考研期间，学生长时间坐着看书学习，这种久坐的习惯会导致热量消耗减少，容易导致脂肪堆积。
熬夜：为了备考，很多学生可能会熬夜学习，熬夜也会影响新陈代谢和体重管理。
建议
合理饮食：控制热量摄入，选择健康、营养均衡的食物，避免高热量、高糖分的零食。
适量运动：尽量抽出时间进行适量的运动，如散步、跑步或简单的拉伸运动，以增加热量消耗。
保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持正常的新陈代谢和减轻压力。
减压：通过运动、听音乐、冥想等方式缓解压力，避免通过食物来应对压力。
通过以上方法，可以在考研期间有效控制体重，避免因压力和不良生活习惯导致的发胖。