上海体育大学考研的难度 相对容易，特别是专硕的最低录取分数线基本比国家研究生录取体育类的达标线略高，难度较小。具体到分数方面，有如下信息可以参考：
1. 2022年以前上体大最低录取分数线大致在270—290分之间。
2. 国家研究生录取体育类的达标线每年大致在270分。
3. 体育考研的录取率在15%左右，相对于其他考研方式，上岸几率较小，但并非不可能。
4. 对于体育生来说，英语可能是一个最大的难度，如果能够提高自己的英语水平，过了国家提档线，那么考研上岸就会变得相对容易。
综合以上信息，可以得出以下建议：
对于英语基础较好的体育生，如果专业课成绩能达到300分以上，那么考研上岸的可能性较大。
对于英语基础较弱的体育生，建议加强英语学习，尽量达到国家线，并在专业课上多下功夫，以提高整体考研成绩。
希望这些信息能对准备报考上海体育大学研究生的同学们有所帮助。