21岁考研可能会带来以下后果：
生物钟失调：
考研期间，许多学生养成了早起的习惯，晚上学习到很晚，导致生物钟紊乱。即使考研结束，这种习惯也可能难以改变，影响睡眠质量。
精神空虚和迷茫：
考研结束后，学生可能会感到轻松，但同时也可能感到无所适从，产生精神空虚和迷茫的感觉，不知道接下来该做什么。
社交障碍：
由于长时间专注于学习，很多考研的学生在社交方面变得害羞和封闭，甚至可能出现社交恐惧症，不愿意与人交流。
健康问题：
熬夜学习和压力过大可能导致身体健康问题，如脱发、身体疲劳、精神压力等。
学术质量下降：
由于研究生招生规模不断扩大，一些高校可能缺乏足够的师资力量和实验设施来保证研究生培养质量，导致研究生专业素质下降。
大学教育意义丧失：
大学教育逐渐变成考研培训班，学生重视公共课程而忽视专业课程，这失去了大学教育的真正意义。
就业压力：
社会对研究生的期望逐渐降低，认为研究生专业质量下降，导致研究生就业难度增加。
建议
调整作息：考研结束后，应尽量调整生物钟，保证充足的睡眠和休息。
规划未来：利用空闲时间思考未来的职业规划，参加实习或志愿者活动，积累实际经验。
社交互动：多参加社交活动，与朋友和家人保持联系，减少孤独感和社交恐惧。
关注健康：注意饮食和锻炼，保持良好的生活习惯，避免过度熬夜。
终身学习：保持学习的习惯，不断提升自己的专业能力和综合素质，以应对未来的挑战。
通过以上建议，可以帮助考研结束后更好地适应新的生活阶段，减少考研带来的负面影响。