考研老师推荐是指 老师向学校或学院推荐学生，以增加学生在研究生入学过程中的竞争力。这种推荐可以通过多种方式实现，包括正式的教师推荐信、口头推荐、或者通过导师或学长的关系网络进行推荐。
具体来说，考研调剂导师推荐通常指的是在你所要调剂的学校中推荐几个比较好的老师，你可以直接向该老师手下的学生进行询问，了解该老师的研究方向和人品，做出自己的综合判断。此外，考研复试中也可以有老师推荐，老师推荐信在考研复试中具有重要的作用，可以为学生的录取提供有力的支持，通常包括学生的学术成果、科研经历、实践经验等内容。
需要注意的是，考研内推虽然可以增加录取机会，但并不是所有学校或学院都会接受这种方式，且即使接受了内推，也并不意味着考生一定会被录取。
综上所述，考研老师推荐是一种重要的辅助手段，但学生仍需通过自身的努力和实力来确保成功录取。建议学生在本科阶段就积极表现，争取获得导师或教授的推荐或学校的认可，同时也要通过调剂、复试等各个环节来提高自己的竞争力。