考研试卷的拿取和归还流程如下：
考前准备
考生在进入考场前，需要携带必要的工具，如小刀和胶水棒，用于拆封和密封试卷袋。
考生应提前到达考场，按照监考老师的指示对号入座，并将手机、电子设备、书包等物品存放在指定地点。
试卷发放
监考老师会在考场内拆开大的档案袋，将装有不同试卷的信封一个个拿出来，并根据考生的名单顺序排好。
考试开始后，老师会按照顺序将试卷发给每个同学，并要求学生核对信封上贴的信息是否是本人的。
试卷拆封
考生在确认信息无误后，可以自己拆开信封，并核对试卷数量和内容。如有疑问，应立即举手示意。
拆封时，考生应注意不要弄破里面的密封条，因为密封条的纸质较轻，容易丢失。
试卷作答
考生在核对无误后，可以开始答题。答题结束后，应将试卷、答题纸和机读卡等物品放回到信封里，并确保密封条留在外面。
试卷收回
考试结束后，考生需要将试卷装订进信封并密封，再由监考老师按照顺序收回。试卷将被送回目标学校进行阅卷。
离开考场
在监考老师宣布考试结束后，考生应整理好个人物品，按照规定离开考场。
通过以上步骤，考生可以顺利地拿到并归还考研试卷。在整个过程中，考生应始终保持警惕，确保试卷的安全和完整性。