评估自己的考研能力可以通过以下步骤进行：
学习能力
尝试阅读高等数学等数学书籍，估计自己完成阅读和理解需要的时间。
通过做数学复习全书上的题目，评估自己能解决多少难度级别的题目。
稳定性
考察自己长时间集中注意力的能力，例如持续看书能坚持多久。
评估自己在面对学习挑战时的持久力。
抗打击能力
想象在考研过程中遇到突发情况（如更换教材）时的应对策略。
考虑自己在面对复习中的挫折和压力时的情绪管理和恢复能力。
专业课和公共课能力
对于跨专业或基础薄弱的同学，先评估数学或公共课的实力，然后测试专业课的学习能力。
对于有基础的同学，通过做目标院校的专业课真题来评估自己对该课程的掌握程度。
制定复习计划
根据自己的实际情况制定合理的复习计划，确保在专业课和数学方面分配足够的时间和精力。
信息搜集能力
了解如何获取有关考研的信息，包括目标院校的录取情况、参考书目、历年分数线等。
实际测试
通过做近五年以内的公共课真题试卷，了解自己的不足之处。
设定每一科的目标分数，并结合自己的实际水平，判断是否有潜力达到目标院校的复试线。
院校匹配
分析各个科目进行复习，并尝试做对应院校的题目，评估自己与目标院校的匹配程度。
通过上述步骤，你可以更全面地了解自己考研的实力，并据此制定合适的复习策略和目标院校选择。