考研前后的心理状态通常包括以下几个方面：
紧张与期待并存
考生在准备考研的过程中，既感到紧张，担心未知的结果和对自我能力的怀疑，又充满期待，渴望成功和实现梦想。
纠结与焦虑
考生在复习和考试过程中可能会纠结于自己的错误，对未来的不确定性感到焦虑，担心考试成绩不佳。
愧疚与迷茫
考生可能因为担心达不到预期目标而感到愧疚，对未来感到迷茫，尤其是在看到其他同学已有明确方向时。
压力与疲惫
随着考研临近，考生可能会经历压力增大、焦虑疲惫等心理状态，出现失眠、头晕、急躁等症状。
积极与消极情绪
考生需要保持积极的心态，合理调整学习计划，适当放松，以平稳度过考研阶段。
正视焦虑
考生应将焦虑转化为动力，通过制定学习计划和积极心理暗示来增强自信。
合理规划时间
制定详尽的复习计划，合理分配学习时间，有助于减轻焦虑和压力。
保持良好作息
确保充足的睡眠，有助于大脑整理和记忆所学知识，提高考试时的反应速度。
适度运动
适量的体育锻炼可以释放压力，改善情绪和睡眠质量。
放松训练
通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式进行放松，有助于减轻心理压力，提高专注力。
寻求支持
与家人、朋友或老师沟通，分享心得，或在必要时向心理中心求助，以分担压力。
考生应学会正视自己的心理状态，采取适当的应对策略，以保持最佳的心理和身体状态迎接考研