帮助朋友找考研调剂的方法如下：
登录研招网
关注各高校在研招网上发布的调剂名额和招生信息。
详细了解调剂政策和要求。
利用研究生招生论坛
在各大研究生招生论坛浏览其他考生的调剂情况，获取全面的调剂信息。
参与论坛中的讨论，互相交流调剂经验和建议。
向本科学校老师或同学求助
请他们根据个人综合能力推荐一些合适的学校。
搜索相关QQ群
搜索“2023xx专业”+“调剂”关键词，加入相关QQ群，与其他考生互相沟通调剂信息。
关注教育部考试中心网站
查询考研预调剂信息，通常在正式调剂前一周左右公布。
如有疑问，可以致电教育部考试中心热线咨询。
联系目标院校的招生老师
通过电话或邮件咨询有关调剂的具体事宜。
向已经成功调剂的学长学姐请教经验。
关注院校官网
重点关注目标院校的官方网站，特别是研究生招生信息栏目。
查看院校发布的详细调剂信息，包括调剂专业、名额、要求及申请流程。
利用社交媒体和考研社群
关注考研相关的微信群、QQ群、贴吧和论坛，获取及时信息。
谨慎甄别信息的真实性和权威性。
使用专门的调剂小程序或工具
如“考研调剂天眼”等小程序，获取最新的调剂信息汇总和意向匹配。
通过以上方法，可以有效地帮助朋友找到合适的考研调剂机会。建议多管齐下，多渠道搜集信息，并注意核实信息的真实性。