考研作息表的填写应当充分考虑个人的学习习惯和生活节奏，确保有足够的休息和复习时间。以下是一个参考的考研作息表，你可以根据自己的实际情况进行调整：
早晨
6:30起床，进行简单的身体活动，如伸展运动。
6:40-7:00进行跑步或其他形式的锻炼，注意保持呼吸平稳。
7:00-7:30吃早餐，选择营养均衡的食物。
7:30-8:00进行英语单词或政治复习。
上午
8:00-11:00进行数学模拟考试或专业课学习，期间注意休息和复习。
11:00-12:00分析上午学习内容，查漏补缺。
中午
12:00-13:00吃午饭，并进行简短的休息。
13:00-14:00进行午休，建议不超过一小时。
下午
14:00-16:30继续学习英语或专业课，进行模拟考试和复习。
16:30-17:30进行英语或专业课的错题分析。
晚上
17:30-18:30吃晚饭，并进行轻松的活动，如散步。
18:30-20:30进行政治选择题练习和大题背诵。
20:30-22:00复盘上午的数学试卷或刷错题。
22:00-23:00进行睡前复习，如背单词或听政治音频。
睡前
23:00-23:30整理床铺，准备睡觉。
23:30-6:30保证充足的睡眠。
建议
固定作息：尽量保持每天相同的起床和睡觉时间，有助于建立良好的生物钟。
合理安排休息：学习间隙要适当休息，避免长时间连续学习导致疲劳。
健康饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和甜食。
锻炼身体：每天保持一定的运动量，有助于提高身体素质和精力。
时间管理：合理分配学习时间，确保每门科目都有足够的复习时间。
请根据你的实际情况调整上述作息表，确保在考研期间能够高效学习，保持良好的身体状态。