考研暑假热，你可以考虑以下几种方法来应对高温：
合理安排时间
早晨凉爽时进行记忆性学习，如背单词和政治理论。
中午最热时段进行午休，避免午后困倦。
晚上气温下降后进行深度学习和难题攻克。
创造舒适学习环境
使用空调或风扇保持室内凉爽。
携带清凉用品，如手持电动小风扇、清凉油。
穿着浅色、透气的棉质衣物，以吸汗和防晒。
科学饮食
少食多餐，携带水果和零食补充能量。
多喝水，补充因出汗而流失的水分和电解质。
选择清淡、富含维生素的食物，如蔬菜和水果。
适度运动
傍晚进行散步或慢跑，促进血液循环。
适当的瑜伽或拉伸帮助放松肌肉，减轻压力。
心理调节
听轻音乐或进行冥想，帮助心情平静。
进行积极的心理暗示，保持心态平和。
其他建议
如果可能，寻找有空调的图书馆或自习室学习。
使用防晒霜和防晒衣保护皮肤。
携带小座椅或坐垫，提高学习舒适度。
以上方法可以帮助你在炎热的暑假中保持考研复习的效率。