考研前期感到疲劳是很常见的情况，以下是一些缓解疲劳的建议：
合理安排时间
制定合理的学习计划，避免长时间连续学习。
使用番茄工作法，每25分钟学习后休息5分钟。
调整学习环境
确保学习环境安静、舒适、整洁。
保持室内通风，减少干扰和噪音。
锻炼身体
定期参加体育锻炼，如跑步、瑜伽或打球。
适当运动有助于提高注意力和减轻压力。
合理饮食
均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
避免暴饮暴食和垃圾食品。
规律休息
确保每天有足够的睡眠。
休息时进行轻松活动，如听音乐、看电影。
与他人交流
与同学、朋友或家人分享学习经验，互相鼓励。
培养兴趣爱好
学习之余，培养兴趣爱好，如阅读、旅行、绘画。
积极思考
保持积极的心态和乐观的态度。
量化每天的学习目标，完成具体任务量。
明确学习目的
树立正确的学习目的，产生强大的学习动力。
培养学习兴趣
激发对学习的兴趣，使学习变得有趣和有意义。
劳逸结合
适当放松，如听音乐、打羽毛球，有助于消除心理疲劳。
心理调节
保持良好的心态，避免过度焦虑和压抑。
适时奖励自己，实现正向反馈。
记住，适当的休息和调整对提高学习效率和保持良好心态至关重要。