要联系导师以准备考研，你可以按照以下步骤和格式撰写邮件：
步骤：
查找导师信息
访问目标院校的官方网站，特别是二级学院的师资队伍板块，查找导师信息。
在导师的个人简介中，通常可以找到联系方式，如邮箱地址。
利用学术论文
如果导师在中文期刊上发表了论文，可以尝试在知网等中文论文数据库中搜索导师姓名和院校名称。
对于英文论文，可以在SCIencedirect等英文论文数据库中搜索。
在论文的首页或末页，导师通常会留下联系方式。
其他途径
查看导师的授课课件，有时这些课件会被上传到网络上，并且可能包含联系方式。
如果可能，直接联系学校的研招办或相关学院获取导师信息。
向该校的学长学姐咨询，他们可能知道导师的联系方式。
邮件格式：
```
主题：报考[导师姓名]教授的研究生自荐信
尊敬的[导师姓名]教授，
您好!
我是[您的本科学校]的[您的姓名]，对您的研究方向[导师的研究方向]非常感兴趣，并有意报考您的研究生。在了解您的研究成果和学术成就后，我确信您的指导将对我的学术发展大有裨益。
我在本科期间积极参与[您参与的课题或项目]，并在[相关课程或领域]取得了一定的成绩。此外，我对[导师研究的一个具体方向]特别感兴趣，并在[您个人的研究或项目]中尝试应用相关理论。
为了更深入地了解您的研究方向，并探讨可能的研究生学习机会，我希望能有机会与您面谈。请问是否方便在[合适的时间，如周末或工作日晚上]安排一次会面？
感谢您在百忙之中阅读我的邮件，期待您的回复。
此致
敬礼!
[您的姓名]
[您的联系方式]
[您的邮箱地址]
```
注意事项：
使用礼貌、谦虚的语言，并确保邮件内容简洁明了。
邮件发送时间最好选择早晨，因为许多教授在这个时间段会检查邮箱。
附件中包含个人详细简历，以及可能的研究计划或项目经验。
核对邮件中的所有信息，包括导师姓名、学院、专业等，确保无误。
希望这些信息能帮助你成功联系到导师，祝考研顺利!