考研期间，提高记忆力的饮食主要包括以下几类：
富含维生素B1和B12的食物：
如牛肉、鱼肉，这些食物有助于神经系统的正常功能，从而增强记忆力。
富含卵磷脂的食物：
如蛋类、鱼类（特别是鱼头），卵磷脂是大脑中神经递质的重要来源，有助于增强记忆、思维和分析能力。
富含维生素E、叶酸和蛋白质的食物：
如坚果类，这些营养物质对大脑健康和记忆力有显著的促进作用。
富含Omega-3脂肪酸的食物：
如三文鱼、亚麻籽油等，Omega-3脂肪酸对大脑功能和记忆力有显著的促进作用。
富含抗氧化剂的食物：
如蓝莓、菠菜、羽衣甘蓝等，这些食物富含维生素K、叶酸和抗氧化剂，有助于保护大脑功能。
富含纤维和维生素B的食物：
如全谷物、小米等，这些食物能为大脑提供稳定的能量来源，促进大脑功能。
富含蛋白质的食物：
如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等，这些食物有助于维持大脑的正常生理功能。
富含健康脂肪的食物：
如鳄梨、坚果和种子等，这些食物有助于保护大脑细胞，保持大脑健康和提高记忆力。
其他有助于增强记忆力的食物：
如南瓜、西兰花、鸡肉等，这些食物含有多种对大脑有益的营养成分。
建议
在考研复习期间，保持均衡的饮食，多吃上述富含记忆增强成分的食物，同时注意休息和适量运动，以保持良好的身体状态和大脑功能。此外，保持充足的睡眠和适当的压力管理也对记忆力有重要影响。