考研压力大是一个常见的问题，以下是一些应对策略：
放松训练
进行有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车。
尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。
设定目标
根据自己的实际情况设定合理的目标。
将大目标分解为小目标，逐一实现。
时间管理
制定详细的复习计划，合理安排时间。
使用倒计时日历或提醒工具保持对时间的敏感度。
健康生活方式
确保充足的睡眠和均衡的饮食。
定期进行足疗或按摩以缓解紧张。
心理调适
接纳焦虑，认识到一定程度的压力是正常的。
与朋友或家人交流，倾诉压力。
自我激励
保持对梦中目标院校的清晰认知，以此激励自己。
每天早晨和睡前对自己进行积极的自我暗示。
学习技巧
学习并掌握有效的学习方法，如归纳总结、对比分析。
适时做简单题目以找回自信。
寻求支持
向家人、朋友或老师寻求帮助和支持。
如果压力过大，考虑休息或暂时放下学习任务。
记住，每个人的情况和应对压力的方式不同，找到最适合自己的方法是关键。如果压力持续不减，建议咨询专业人士，如心理咨询师。