使用考研词汇记忆本的方法可以总结为以下几个步骤：
整理词汇
挑选一本包含考研大纲词汇的词汇书。
抽出两天时间，浏览词汇书，标记出不认识或不熟悉的单词。
制作单词本
每天至少花一个小时，将标记的单词抄到单词本上，每页10个词，一天抄20页，即200个单词。
使用单词本
将单词本随身携带，利用空闲时间（如乘车、楼梯、图书馆、食堂等）复习单词。
每天看10页单词，每页10个单词，一天至少复习四次。
晚上睡前复习前一天学过的单词。
复习和巩固
周末固定时间复习之前学过的单词，进行乱序回忆。
使用不同符号标记单词掌握程度，如“√”表示已了解，“*”表示重点背诵。
记忆技巧
遵循艾宾浩斯记忆曲线，在半小时内至少复习一次新学单词。
真题应用
在学习考研英语真题时，整理出高频词汇、熟词僻义或一词多义的单词，并抄在单词本上。
阅读法记忆
遇到已学单词，通过读几遍或用手指画写来巩固记忆。
遇到生词，立即记录并查词义，多读多写后复习。
词汇书选择
选择一本精选了考研英语真题中高频词汇、提供详细释义和例句的词汇书。
同义词学习
注重同义词的分类和讲解，有助于理解和使用。
最佳学习时间
尽量在早上起床后一个小时和晚上睡前30-40分钟背诵单词，以减少外界干扰。
通过以上步骤，你可以更有效地记忆考研英语词汇，并在考试中运用自如。