在考研期间，和对象保持放松和良好的关系是非常重要的。以下是一些建议，帮助你们在备考期间既能够保持学习的效率，又能享受彼此的陪伴：
保持适度联系
不要因为考研而忽略彼此的存在，适当的联系可以增进感情，也有助于缓解压力。
相互理解和支持
考研期间需要投入大量时间和精力，情侣之间要相互理解对方的学习压力和需求，提供必要的支持和鼓励。
共同学习
利用闲暇时间一起学习和复习，这样可以提高学习效率，同时也能增进感情。
放松身心的活动
一起做一些放松身心的运动活动，如散步、跑步、瑜伽或看电影，这些活动可以帮助你们驱散考试的压力。
合理安排时间
备考期间需要合理安排时间，确保有足够的时间学习，同时也要有共同的时间进行娱乐和放松。例如，可以约定在特定的时间一起吃饭、散步或看电影。
创造轻松氛围
在家中或图书馆创造一个安静、舒适的学习环境，避免过多的干扰，有助于提高学习效率。
倾听和表达理解
当对方感到压力或困扰时，认真倾听并表达理解，给予精神上的支持，这有助于缓解对方的情绪压力。
明确界限
保持学习和恋爱的平衡，避免因为恋爱而影响学习效果。可以设定一些规则和界限，确保双方都能专注于备考。
定期放松
每周或每两周安排一次放松的时间，比如一起去打篮球、唱歌或进行其他兴趣爱好，这有助于缓解紧张的学习压力。
相互监督和鼓励
如果两个人都在备考，可以相互监督学习进度，互相鼓励，共同进步。
通过以上方法，你们可以在考研期间保持高效的学习，同时享受彼此的陪伴和放松，共同度过这段充实而难忘的时光。