在考研期间控制感情，关键在于合理安排时间、明确优先级，并保持沟通。以下是一些建议：
明确优先级
将学习放在首位，确保有足够的时间和精力投入复习。
理解考研是你当前最重要的目标，其他事情不应过多占用你的时间和精力。
合理安排时间
制定详细的学习计划，并告知伴侣你的时间安排。
在学习时间内避免不必要的社交活动，如频繁回复信息或打电话。
保持沟通
与伴侣保持开放和诚实的沟通，讨论你们的期望和需求。
设定一些共同的目标或活动，如每周固定的散步或学习时间，以增进彼此的感情。
情感支持
寻求伴侣的理解和支持，让他们知道你的努力是为了共同的将来。
在遇到困难时，相互鼓励，共同面对挑战。
自我照顾
使用情绪日记记录情绪变化，帮助自己更好地理解和处理情绪。
适当增加运动量，通过运动来缓解压力和焦虑。
保持独立性
即使在备考期间，也要保持个人的独立性，给自己一些空间和时间。
维持个人的兴趣和爱好，这有助于保持心情愉快和专注力。
避免情绪化决策
避免因情绪波动而做出冲动的决定，如将分手归咎于考研。
保持冷静，理性分析问题，做出最适合自己和伴侣的选择。
最后，请记住，考研虽然重要，但维持一段健康的关系同样关键。通过上述建议，你可以更好地在备考期间管理好自己的感情生活