为了提高考研英语写作和翻译的分数，你可以遵循以下步骤进行练习：
写作练习
多写
练习不同类型的作文，如图画作文、图表作文、提纲作文等。
练习真题和模拟题，确保每种题型至少写一篇。
对比分析
写完后，对比范文，从内容、语言和结构三个方面分析。
背诵和默写
背诵优秀范文，提高语言积累。
默写范文，对照原文找出拼写、语法、标点等错误。
仿写
模仿范文中的精彩词组、词汇和句型，创作新文章。
翻译练习
理解全文
通读句子，确保对翻译内容有全局把握。
句子拆分
找出主句和从句，划分意群，便于直译。
直译与润色
根据汉语词汇和短语精准表达意群。
注意同义词陷阱，选择合适的词汇。
整理成文
将直译的汉语意群加工成符合中文表达习惯的句子。
精准翻译实践
对照优质译文，找出差距。
练习句子成分转换，注意语言风格。
模拟测试与反馈
定期进行模拟测试，检验学习效果，调整复习策略。
通用技巧
逆序法：汉语译文语序与英语相反，部分词序变化。
积累词汇和短语：通过练习发现并运用好词好句。
注意语言风格：根据文体调整语言风格，使之准确且符合汉语表达。
通过以上步骤和技巧的练习，你可以有效提高考研英语的写作和翻译能力。记得持之以恒地练习，并在练习中注意总结和反思，以便不断进步