考研期间保持专注力是非常重要的，以下是一些建议帮助你减少分心：
明确目标
设定清晰的考研目标，包括报考学校、专业及期望分数。
将目标细化到每个阶段、每个月甚至每天的学习计划中，保持紧迫感。
合理规划时间
制定科学合理的学习时间表，包含学习、休息和娱乐时间。
采用“番茄工作法”等时间管理技巧，将学习时间分割成多个25分钟的学习段落，每个段落结束后休息5分钟。
创造良好的学习环境
选择安静、整洁、光线适宜的学习空间，减少外界干扰。
保持学习桌面的整洁，避免杂乱无章的环境分散注意力。
接受自己的走神状态
走神是正常的，不要过分责怪自己。走神后，告诉自己“不想了，开始专心学习”。
背书需要放松，不要一次性背太长时间，背一段时间要休息一会。
集中注意力、高效背诵
关闭手机、朋友圈等干扰源，找一个僻静的地方背书。
制定切实可行的背书计划，将任务集中到每天的固定时段，每次背书时间不宜过长。
远离干扰、拒绝打断
背诵时要远离干扰源，如手机、零食、床等。
主动告诉相关人员你在背书，减少别人对你的打扰。
调节心态、养成良好习惯
养成思想专一、目标坚定的习惯，抵御娱乐诱惑。
保持生活规律协调，作息时间明确，适当休息和运动。
使用辅助工具
可以尝试使用番茄钟倒计时法，规定一段时间内完成特定任务。
使用便签法，将记不住的内容写在便签上，贴在显眼位置。
寻求支持
找考研搭子，互相鼓励和监督。
向身边的牛人学习，看看他们是如何保持专注和高效学习的。
通过以上方法，你可以更好地保持专注力，减少分心，从而提高考研复习效率。记住，考研是一场持久战，保持耐心和恒心至关重要。