在填写考研奖惩情况时，建议遵循以下原则：
如实填写
无论是奖励还是处分，都应如实填写，不要隐瞒或夸大事实。虚假陈述可能会对你造成负面影响。
选择填写
如果你确实没有奖惩经历，可以填写“无”。
对于一些较为普通或与专业不相关的奖励，可以选择不填。
如果你获得过较为重要的、与学术或专业相关的奖励，如国家级、省级的学科竞赛奖项、科研成果奖励、优秀学生干部等，建议如实填写。
如果你曾经受到过较为严重的处分，并且该处分已经记入个人档案，那么在考研报名时必须如实填写相关信息。
精简字数
填写内容应尽量精简，不要使用回车、空格等字符，如果没有就填“无”。
提供证明材料
对于所列举的奖项和惩罚情况，最好能提供相关证明材料作为支持，例如证书、荣誉证明等。
解释原因
如果你受到过惩罚，可以在表格中简要解释违规的原因，并说明你对此事的认识和反思，这有助于老师更好地理解你的情况。
注意格式
奖励情况应列出你在学术、科研、社会服务等方面获得的奖项或荣誉。
惩罚情况应列出你在学习、生活或其他方面受到过的纪律处分或行为不端的惩罚，并附上相应解释。
通过以上步骤，你可以清晰、准确地填写考研奖惩情况，从而给招生老师留下良好的第一印象，并提高你的录取机会。