备战考研时感到困倦是一个比较普遍的现象，可以从多个角度来分析其原因：
内在因素
睡眠质量不佳：前一晚睡眠不足或睡眠质量差会导致第二天精力不足，从而影响学习效率。
身体原因：例如鼻炎等身体疾病可能导致脑缺氧，进而引发困倦。
饮食因素：摄入过多淀粉质（如面条、土豆等）会促进睡眠，而适量的饥饿感有助于保持清醒。
外界因素
噪音：环境中的低频声音（如风扇转动声、暖气管道流水声）具有催眠效果。
光线：日光灯的频率太低会让人感觉闪烁，从而导致疲劳。
周围环境：周围有人窃窃私语或缓慢柔和的语调也会产生催眠效果。
空气流通：自习室空气不流通会导致大脑习惯性进入休眠状态。
心理因素
过度疲劳：从不学习到学习的过渡阶段，身体会趋于逃避，通过睡眠来恢复精力。
学习压力：考研带来的心理压力和焦虑也可能导致困倦。
生活习惯
饮食时间：饭后立即睡觉或饮食过饱都可能导致困倦。
缺乏锻炼：缺乏足够的体育锻炼也会使人容易感到疲劳。
建议
保证睡眠质量：确保每晚有足够的睡眠时间，提高睡眠质量。
调整饮食：早餐和午餐多吃富含蛋白质的食物，减少淀粉质食物的摄入，保持适当的饥饿感。
改善学习环境：尽量选择安静、光线适宜、空气流通的地方学习。
合理安排休息：学习一段时间后，适当休息和放松，避免长时间连续学习。
心理调适：通过运动、听音乐等方式缓解压力，保持积极的心态。
通过以上方法，可以有效减轻备战考研时的困倦感，提高学习效率。