考研失败后感到自卑是正常的情绪反应，以下是一些建议帮助你应对和克服这种情绪：
接受失败并学会宽容
考研是一项竞争性极高的考试，没有人能够保证100%的成功。接受失败并学会宽容自己，不要责怪自己或他人。
分析失败原因
仔细回顾和分析考研失败的原因，找出可以改进的地方。这有助于你在未来的学习和考试中避免犯同样的错误。
保持积极心态
尽管考研失败可能让你感到自卑，但要保持积极的心态。尝试从失败中吸取教训，调整学习方法，并相信未来还有更多的机会。
寻求支持
与家人、朋友、老师或心理咨询师分享你的感受，寻求他们的帮助和支持。他们的鼓励和建议可能会帮助你重新找到方向和动力。
寻找新的机会
考研失败并不意味着你要放弃未来的梦想和目标。可以考虑参加其他考试或寻找其他的职业发展机会。重新制定计划和目标，思考接下来的方向和努力的方向。
培养兴趣爱好
尝试一些新的事物，培养自己的兴趣爱好，例如读书、听音乐、旅行等。这些活动可以帮助你放松身心，提升情绪和心态。
保持健康的生活方式
保持规律的作息时间、良好的饮食习惯和适度的锻炼。这些都有助于你保持健康，以更好的状态面对未来的挑战。
接受自己并重新站起来
最后，要相信自己有能力克服失败，重新站起来。记住，失败只是暂时的，未来还有很多可能性和机会等待着你。
通过以上这些方法，相信你可以逐渐克服考研失败带来的自卑情绪，重新找回自信和动力，继续追求你的梦想和目标。