针对考研家长询问进度的情况，回复时可以考虑以下几种方式：
如实告知
如果询问者是关系亲密的朋友或家人，可以坦诚地分享自己的复习进度和感受，同时也可以适当倾诉压力，以获得情感上的支持。
敷衍应对
如果询问者是关系一般的同学或竞争对手，可以适当敷衍，避免透露过多细节，以免影响彼此的关系或造成不必要的压力。
强调个人努力
可以表示自己一直在默默努力，不需要过多关注外界的比较，重要的是做好自己的事情。
感谢关心
对于销售老师的关心，可以表示感谢，同时根据自己的实际情况决定是否购买课程。
转移话题
如果觉得无法给出具体答复或不想过多谈论，可以转移话题，询问对方的其他情况，以缓解对方的关注。
示例回复：
给亲密家人或朋友：
"感谢关心，我最近一直在按计划复习，虽然进度不错，但考研的压力也挺大的。我会继续努力，争取取得好成绩。"
给一般同学或竞争对手：
"哈哈，考研进度这东西，大家都是在盲盒阶段，谁也不知道谁走得更快。我还在努力中，咱们各自加油吧!"
给销售老师：
"谢谢您的关注，我目前主要是自学和上网课，遇到一些难题会在网上找资料解决。暂时不需要额外的课程。"
通过以上方式，既可以回应家长的关心，又能保护自己的隐私和压力，保持良好的心态。