针对考研期间身体较差的情况，可以采取以下几种方法来改善身体状况：
调整心态
平和心态：面对考研的压力，保持平和的心态，接受遗忘是正常现象，持之以恒地与之斗争。
明确目标：明确自己的考研目标，坚定信念，增强信心和动力。
劳逸结合
合理安排时间：制定合理的学习计划，确保有足够的休息时间，避免熬夜备考。
适量运动：每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽或跳操，以增强体质和缓解疲劳。
饮食调整
规律饮食：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，确保摄入足够的营养。
补充营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类和新鲜蔬菜水果。
改善生活习惯
充足睡眠：确保每天有7-8小时的睡眠时间，保持作息规律，避免熬夜。
午休习惯：短暂的午休可以帮助恢复精力，缓解上午学习的疲劳，午休时间控制在半小时到一小时之间。
缓解压力
放松技巧：尝试深呼吸、冥想、温水浸泡等放松技巧，减轻压力和焦虑。
兴趣爱好：分配时间给兴趣爱好和放松活动，帮助缓解压力，提高学习效率。
保护身体健康
颈椎保健：进行颈部保健操，缓解颈椎酸痛，注意枕头的高度和睡姿。
腰部保护：活动腰部，避免长时间保持同一姿势，使用柔软的小腰垫，睡觉时将腰部垫高。
眼部保健：注意用眼卫生，定期做眼保健操，避免长时间用眼过度。
寻求支持
社交互动：与朋友、家人或老师交流，分享压力和担忧，获得支持和鼓励。
专业帮助：如果压力和症状无法缓解，考虑寻求心理咨询师或医生的帮助。
通过以上方法，可以有效改善考研期间的身体状况，提高学习效率和考试表现。同时，也要注意身体健康，确保能够顺利完成考研。