为了在考研过程中保持冷静，你可以尝试以下策略：
深呼吸放松
在考试前进行深呼吸，有助于缓解紧张情绪。
明确目标
制定合理的学习计划，设定可实现的小目标，逐步完成。
规律作息
保持规律的作息时间，确保有充足的睡眠，有助于提高学习效率。
营养均衡
保持低糖、低脂、高蛋白的饮食，有助于保持身体和精神状态良好。
模拟考试
按照考试时间进行模拟练习，熟悉考试环境和流程。
心理暗示
对自己进行积极的心理暗示，如“我能考好”。
转移注意力
在感到紧张时，尝试转移注意力，进行简短的休息或进行轻松的活动。
避免过度比较
不要与他人比较学习进度，每个人的节奏不同。
合理安排学习任务
避免临时抱佛脚，合理分配学习时间，确保每门科目都得到充分复习。
实战演练
在模拟考试中注意时间管理，避免因时间紧迫而产生焦虑。
保持自信
相信自己经过系统的复习，有能力应对考试。
适当放松
适时进行放松活动，如运动、看电影，以缓解学习压力。
情绪交流
与朋友或家人分享你的感受，有助于减轻心理负担。
查漏补缺
针对自己的薄弱环节进行有针对性的复习。
保持中间科目优势
英语作为中间科目，要确保其分数稳定，为其他科目打下基础。
通过上述方法，你可以更好地准备考研，并在考试中保持冷静和自信。祝你考研顺利!