考研失利后，可以采取以下几种方法排解：
接受并从中学习
考研失败并不代表个人的能力或价值，而是一个挫折和学习的机会。可以接受失败，反思自己的准备和策略，找出不足之处，并制定新的计划和目标。通过失败经验的积累，可以更好地准备下一次的尝试。
重新评估职业规划
考研失败可能导致原本的职业规划受到影响。可以重新评估自己的兴趣、能力和目标，思考是否需要调整职业方向或考虑其他的发展选择。有时候，考研失败也可能成为发现新的机会和路径的契机。
寻求支持和建议
在面对考研失败时，可以向身边的家人、朋友、老师或辅导员寻求支持和建议。他们可能能够提供鼓励、帮助分析失败原因，并给出有益的建议和指导。
调整心态和保持积极
考研失败可能会带来失落感和挫败感，但重要的是调整心态，保持积极的态度。将失败视为一个临时的困境，相信自己有能力克服困难，并继续努力追求自己的目标。
寻找其他机会和选择
考研失败并不意味着没有其他发展机会。可以探索其他学习和职业发展路径，如就业、实习、培训、创业等。重要的是保持开放的心态，并寻找适合自己的机会和选择。
犒劳自己
在经历了一段时间的紧张备考后，可以适当奖励自己，比如享受一顿美食或进行一次旅行，以缓解压力和疲劳。
保持乐观的心态
乐观的心态能让我们在逆境中看到希望，即使考研未能如愿，也能从中找到自我提升的契机，将这次失败的经历视为一次自我检测。
具体化并应对焦虑
将焦虑情绪具体化，并制定相应的应对计划。例如，针对考研英语作文写作的难点，可以制定一个详细的计划，包括提高词汇量、阅读范文和进行写作练习等。
寻求专业帮助
如果感到压力过大，可以寻求专业医生的帮助，以确保自己的身心健康。
通过以上方法，可以有效地排解考研失利带来的负面情绪，并为未来的发展制定新的计划和目标。