考研辅导确实是一项艰巨的任务，感到疲劳是正常的。以下是一些建议，可以帮助你缓解疲劳，保持学习效率：
合理安排学习时间
使用番茄工作法，每25分钟专注学习后休息5分钟。
确保每天有足够的睡眠，避免熬夜学习。
劳逸结合
适当减少任务量，避免过度劳累。
站起来走动，呼吸新鲜空气，让大脑得到休息。
保持健康的生活方式
均衡饮食，增加富含维生素和蛋白质的食物。
定期进行适量的运动，以增强体质和提高精神状态。
心理调适
保持积极的心态，设立可实现的小目标，给自己设定奖励。
寻求心理辅导或加入学习小组，与他人交流经验。
环境调整
保持学习环境安静、通风，减少干扰。
使用合适的光源，避免过强或过弱的照明。
自我激励
每天给自己积极的暗示，保持动力。
与同学互相鼓励，共同克服难关。
记住，适当的休息和放松对于保持学习效率至关重要。不要忘了，健康和快乐同样重要。