考研英语听力训练可以通过以下方法进行：
听力材料选择
初学者可以从四六级听力材料开始，如果基础较好，可以尝试听专业四级、VOA慢速、BBC等。
观看英美剧和电影也是提高听力的一种方式。
精听练习
每天精听一篇文章，多次重复听，并尝试默写出文中的句子。
考试策略
在实际考试中，先对答案进行猜测，做上标记，减少阅读选项的时间，以便有更多时间用于分析和思考。
记忆技巧
结合脑记和笔记，听懂文章中心意思的同时，速记时间、地点、数字或表达转折、总结的衔接词及后面的大致意思。
了解考试内容
考研英语听力通常围绕基础单词和不同对话展开，了解考查的主要内容有助于准备。
听力习惯养成
逐渐养成每天听英语材料的习惯，提高对英语音频的熟悉度。
科学复习法
从历年四六级听力真题开始，逐步进阶，了解并适应不同学校的考查方式和难度。
请根据这些方法制定你的学习计划，持之以恒地练习，相信你的考研英语听力会有所提高