深圳上班族可以通过以下几种方式考研：
全日制研究生
报考要求：需要放弃现有工作，全日制脱产学习，参加每年十二月份的全国硕士研究生统一招生考试，被录取后获得研究生学籍，修满学分后获得硕士学位证书。
优点：学术氛围浓厚，资源丰富，适合想要系统学习提升学术和专业技能的人士。
缺点：需要辞职备考，风险较高，竞争激烈，且就业市场可能因毕业时间而产生歧视。
非全日制研究生（在职研究生）
报考要求：可以兼顾工作与学习，一般安排在周末或寒暑假授课。需要登录研招网进行报名，并完成网报及现场确认，与全日制一同进行全国联考，通过复试后录取入学。
优点：不需要辞职，边工作边学习，适合希望提升学历同时保持工作的人士。
缺点：教学质量和资源在不同学校差异较大，需要选择合适的院校。
同等学力申硕
报考要求：一般不需要参加全国统考，满足学士学位满三年的条件，可以直接进入相关课程学习，并通过学校组织的结业考试后申请学位。
优点：免试入学，申硕考试通过率高，适合想要提升学位且对学历没有要求的人员。
缺点：含金量和认可度在部分行业中较低，需要根据具体需求进行选择。
建议
评估自身情况：考虑自己的学习能力、时间安排、经济条件以及对学历的需求，选择最适合自己的考研方式。
选择合适的院校：了解不同院校的教学质量和资源，选择有良好口碑和就业前景的院校。
制定备考计划：合理规划时间，制定系统备考方案，确保在繁忙的工作中也能有效复习。
保持动力：明确考研的意义，保持学习动力，坚持到底。
通过以上方式，深圳上班族可以根据自身情况选择合适的考研途径，实现学历和职业的双重提升。