考研克服攀比心理的方法如下：
制定并坚持复习计划
制定一个符合自身实际情况的复习计划，着重薄弱科目的复习，同时巩固优势科目。
根据复习进展适当调整计划，但不要因为情绪波动而打乱计划。
保持按自己的原定计划有条不紊地复习，哪怕效果甚微也要坚持，不要为了追赶别人的进度而自乱阵脚。
客观评估自身实力
不要只看到别人表面进度的领先就怀疑自己，要发现自己的优点，并对自己的实力进行客观评估。
找出不足，尽快查缺补漏，巩固自己的学习实力，用行动弥补心理落差。
-哪怕只是每天比昨天有了进步，也值得高兴，鼓励自己，帮助自己重新树立自信心。
适当放松回避攀比
在繁忙的复习中，适当给自己放个小假，进行逛街、睡觉、运动或追剧等活动，以放松身心。
将自己的心理向别人倾诉，因为有些事说出来也就不算事儿了。
学会找到自己习惯的发泄方式，将消极情绪一扫而空。
通过自我暗示增强心理承受能力
对个体预期目标进行积极的叙述，实现头脑中坚定而持久的积极认知，摆脱消极思维模式。
例如，当看到别人比自己好时，在心中默念“其实我也很好”之类的语句，久而久之，盲目比较的习惯就会有所改善。
尽可能进行纵向比较，减少盲目横向比较
纵向比较是指个体和自己的昨天比较，找到长期的发展变化，以进步的心态鼓励自己。
横向比较是指个体与周围其他人的比较，容易陷入误区，忽略纵向比较。
纵向比较有助于考生有更清醒的自我认识，有利于发挥出真实水平。
增强自身实力，克服负性攀比
自信心是建立在强大的学习实力基础之上的，负性攀比的产生往往是因为个体自身的实力与期望值达不到均衡水平。
在复习过程中，积极建立起相关的知识网络，尽快地查缺补漏，用行动弥补失落，巩固并增强自己的学习实力。
敬畏对手，但也不要怕
竞争对手是客观存在的，要消除自己内心的“恐惧”，减轻心理负担，以更投入地备考学习。
不必刻意放大考研难度，关注自己能掌握多少知识点，而不是过分在意别人的进度。
把握好自己的节奏
可以适当地参考他人的学习进度，但千万不要因为进度的快慢而自乱阵脚。
发现自己进度与研友不一样的时候，调整好心态，继续按照自己的节奏有条不紊地继续后面的复习。
通过以上方法，可以有效克服考研过程中的攀比心理，保持积极的心态和稳定的复习进度，最终取得理想的考试成绩。