考研复试看不进去是一个常见的问题，以下是一些建议，希望能帮助你调整状态，提高复习效率：
保持冷静和自信
复试是对你实力的进一步考验，你已经通过初试，说明你具备一定的实力，要相信自己能够成功。
复试科目通常与初试内容相关，因此不必过于紧张，保持冷静，慢慢复习。
制定合理的学习计划
每天设定一个明确的学习目标，并尽量完成。不要给自己太大压力，每天顶多看一小时，逐步增加学习时间。
将学习内容分解成小块，每天专注一小部分，这样可以提高学习效率，减少焦虑感。
调整学习环境
找到一个安静、舒适的学习环境，减少外界干扰，帮助你集中注意力。
定期休息，避免长时间连续学习导致疲劳。可以尝试在学习间隙进行简短的休息或活动，如散步、拉伸等。
模拟复试
通过模拟复试来熟悉面试流程和问题类型，这样可以减少实际面试时的紧张感。
可以请朋友或家人帮忙模拟面试，或者对着镜子练习，提高自信心和应对能力。
保持健康的生活习惯
确保充足的睡眠，良好的饮食习惯，以及适量的运动，这些都有助于提高学习效率。
避免过度依赖咖啡因等刺激性物质，这些可能会影响你的注意力和睡眠质量。
寻求帮助
如果长时间无法集中注意力，可以尝试寻求心理咨询师的帮助，了解并解决你的焦虑和压力问题。
也可以和同学或朋友分享你的困扰，他们的支持和鼓励会对你有所帮助。
希望这些建议能帮助你调整状态，成功完成考研复试的复习。祝你复试顺利!