要练好正楷字帖以应对考研，可以遵循以下步骤：
选择合适的字帖
选择与自己以前字体截然不同的正楷字进行摹写，以便纠正字形。
从小学课本的识字表开始练习，因为这是经过专家经验总结的识字和练字顺序。
考虑选择欧阳询的九成宫、皇甫君碑等经典碑帖作为练习范本。
注意笔画和笔顺
重视笔画笔顺，因为错误的笔顺会影响字形的结构和书写技巧。
通过描红字帖临摹开始，逐步掌握控笔技巧，而不是仅依赖凹槽字帖。
系统练习
逐字练习，确保每个字的笔画结构都掌握得透彻。
可以先临摹一篇字帖，然后自己再写一遍，对照字帖找出不足并进行改进。
持之以恒
初学者可以从每次练字15分钟开始，逐渐增加练习时间，直到能够写得行云流水。
定期复习字帖，保持手感，避免忘记字形。
观察和品味
在临摹字帖时，注意观察字体的气势、章法、用笔和结体，仔细品味每个字的字形。
如果可能，找专业老师指点，以便更快地掌握书法技巧。
练习行楷
除了楷书，也可以练习行楷，因为行楷在考试中更为常用，书写速度更快。
注意行楷的“游丝”和笔画“借代”现象，按照结字和笔画规律进行练习。
使用合适的工具
使用钢笔和田字格纸进行练习，钢笔的笔尖能表现出富有变化的线条，田字格纸有助于安排字的结构。
通过以上步骤，你可以逐步提高正楷书写水平，为考研做好充分准备。记住，练字是一个长期的过程，需要耐心和坚持。