考研期间放松技巧包括以下几种方法：
运动放松
适量的运动是缓解压力的有效方式，可以选择跑步、瑜伽、游泳等运动方式。
短暂的拉伸和轻松的活动，比如散步或做一些简单的拉伸动作，也可以帮助缓解身体疲劳。
聊天解压
与志同道合的研友或家人朋友聊天，分享备考心得，倾诉压力，有助于放松心情。
娱乐休闲
看电影或纪录片，暂时放下考研的压力，彻底放松一下。
听音乐，尤其是轻松愉快的音乐，有助于放松心情，缓解紧张情绪。
阅读
阅读一些感兴趣的书籍，如小说、人物传、历史书籍等，可以拓宽视野，帮助放松心情。
正念冥想
通过冥想，专注于当下，放下对未来的担忧和对过去的遗憾，减轻心理压力。
社交互动
与朋友、家人或研友保持联系，分享备考心得，倾诉压力，获得情感上的支持和鼓励。
写日记或找人倾诉
将内心的想法和压力写下来，或者找知心朋友倾诉，有助于舒缓压力。
接触自然
去公园散步、骑车兜风或看山看海，感受大自然的治愈效果，驱赶心理压抑。
洗一个热水澡
热水澡能够促进体内血液流动，加速新陈代谢，帮助恢复能量，带来安稳和满足感。
心理调适
保持积极乐观的态度，制定合理的学习计划和目标，分阶段完成，避免焦虑和迷茫。
时间管理
合理安排时间，高效复习，每隔一段时间进行一次短暂的放松，如站起来走动、做眼保健操等。
这些放松技巧可以帮助你在考研期间保持良好的心态和身体状态，提高学习效率。建议根据自己的实际情况选择适合的放松方法，并注意适度放松，避免过度沉迷于某一种活动而影响学业。