考研上海生物学的步骤如下：
确定目标院校和专业
选择上海地区的院校，如上海交通大学生命科学技术学院，明确生物学专业。
制定复习计划
政治：从10月份开始复习，先过三遍资料书，后期背冲刺背诵讲义，做真题和模拟卷，最后背四套卷。建议理科生从视频开始复习，特别是哲学部分。
英语：从4月份开始准备，看恋恋有词，背单词，反复巩固记忆，阅读题从4月份开始两天做一篇，作文后期开始背模板。
专业课：先看书本加视频，初步了解，然后看专业课书加做习题，稍微背下重点知识，最后看真题整理背真题。真题是重点，多背两遍课本真题。
利用资源
可以选择跟着直系学长学姐学习，提前复习，效果更好。也可以选择参加强化班或冲刺班，加强专业课的巩固。
注意时间管理
制定详细的学习计划，合理安排时间，确保每天有足够的学习时间。特别是在考试前的最后一个月，要集中精力复习重点内容。
模拟考试
定期进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配，提高应试能力。
复试准备
除了初试科目的备考，还要准备英语口语和导师的面试。如果有论文，一定要好好准备，因为老师可能会问到。
保持健康
注意休息和饮食，保持良好的身体状态，以应对考研的压力。
通过以上步骤，你可以系统地准备考研上海生物学的过程，提高考研成绩，实现自己的目标。祝你考研顺利!