为了快速提高考研练字的效果，你可以遵循以下步骤：
确定目标书体
选择适合考研要求的字体，如楷书或行楷，确保字迹端正、清晰整洁，并注重书写速度。
掌握正确的写字姿势
保持身体挺直，手臂放松，手指自然张开，笔握持稳，以提高书写效率。
练习基本笔画
从横、竖、撇、捺、点等基本笔画开始练习，掌握起笔、运笔和收笔的技巧。
练习字形结构
注意字的间架结构，了解每个字的主、副笔画，以及字的大小、高低、胖瘦等，使书写比例协调、布局合理。
练习速度和节奏
在掌握基本笔画和字形结构的基础上，逐渐提高练习速度和节奏，使字迹更加流畅自然。
练习模仿优秀的字体
找一些优秀的字帖进行模仿练习，学习他人字体的优点，逐渐形成自己的书写风格。
持之以恒的练习
每天安排一定的时间进行练习，逐渐提高练习难度和要求，并在学习和生活中随时练习。
读帖和临帖
读帖时不仅要了解全文大意，还要深入每一个字，研究其形态及细节部分的写法。
单字练习
逐个字去揣摩、研究和对比，培养正确的书写习惯。
精临和摹帖
对选定的字进行精临，并尝试摹帖方法，如直接摹写、单钩或双钩，以及复印字帖后书写，以练习结构。
结构练习
练习不同汉字的结构特点，如上宽下窄、左窄右宽等，并积累简单的结体技巧。
偏旁部首和章法练习
选常用偏旁部首进行练习，掌握其结体规律，并适当进行文素练习，将所学应用到实际书写中。
通过上述步骤，你可以有计划地提高书写速度和美观度，为考研做好充分的准备。