考研锻炼了什么时候

考研锻炼的时间安排如下：

大三或大四的第一学期开始，一直延续到考试前一天。

建议每天保持一定的运动量，如漫步、慢跑、游泳等，以增强身体素质和保持良好的精神状态。

时间安排要合理，不要蛮干。例如，早8点-中午12点，中午午休，下午2点-5点，去操场上稍微锻炼休息一下，晚上7点-10点，这样保证每天10个小时的时间。

这些建议有助于你在考研期间保持身体健康和精神状态，从而更好地应对考试。