考研防暑的方法有以下几点：
早出晚归：
避免在一天中最热的时间（通常是下午）待在户外，尽量选择清晨和夜晚进行学习。午休时可以选择趴在桌上休息，以减少热量的吸收。
少吃多餐：
夏天由于天气炎热，人们往往食欲不振。建议考研的同学携带一些水果和零食到自习室，同时保持饮食的营养均衡，避免影响学习环境。
充足的水分：
保持身体水分充足是防暑的关键。要多喝水，也可以选择喝一些清凉的饮料如绿豆汤和梅子汁，以及应季的水果如西瓜，这些都有助于补充体内流失的水分。
穿着舒适：
建议穿棉质和浅色的衣服，因为棉质衣服容易吸汗，浅色衣服则不易吸收紫外线，可以有效地防热。
寻找舒适的自学场所：
如果自习室或宿舍没有空调或风扇，可以选择去图书馆或有空调的咖啡店学习，以减少高温带来的不适。
带清凉小工具：
在没有空调的地方，可以携带电动小风扇、喷雾、湿纸巾或冰垫等工具，帮助降温和保持舒适。
心理调节：
保持心情平和，可以通过听轻音乐、进行积极的心理暗示等方法来降低心理热度，从而减轻因高温引起的不适感。
合理安排复习内容：
根据一天中气温的变化合理安排复习内容，比如在早晨和晚上气温较低时安排较难的科目，在中午气温较高时安排较容易的任务。
注意饮食卫生：
夏季容易食物变质，要注意饮食卫生，避免食用过期或变质的食物，以免引起身体不适。
保证充足的睡眠：
良好的睡眠有助于体力和精神的恢复，尤其在炎热的夏天，更应保证充足的睡眠，避免在下午复习时出现困乏。
通过以上这些方法，考研的同学可以在炎热的夏季有效地防暑，保证学习效率和身体健康。