考研时感到自己“废物”是一种常见的情绪反应，这可能源于对结果的过度期待、学习上的挫败感、以及个人对自我价值的怀疑。以下是一些建议，帮助你调整心态，更好地应对考研：
接受不完美
认识到每个人都有自己的长处和短处，不必过于苛责自己。
允许自己犯错，从错误中学习，而不是沉溺于自责。
分解任务
将大的任务分解成小目标，一步一步完成，避免感到压力山大。
正视问题
遇到问题时，先分析原因，然后寻找解决方案，而不是逃避。
保持积极
提醒自己考研只是人生路上的一部分选择，不是全部。
保持乐观，相信自己有能力克服困难。
适当放松
确保有足够的休息和放松时间，避免过度疲劳。
锻炼身体，培养兴趣爱好，保持身心健康。
寻求支持
与朋友、家人或同学交流你的感受，他们的支持会对你有帮助。
加入学习小组或论坛，与他人共同进步。
未来规划
即使考研不成功，你还有其他的职业道路可以选择。
利用实习机会提升职业技能，为将来的就业做准备。
记住，考研只是你人生众多选择中的一项，它不应该定义你的全部。保持积极的心态，相信自己，你一定能够克服困难，实现自己的目标。