面对考研女友的焦虑，你可以采取以下几种方法来安慰她：
表达理解和支持：
告诉她你理解她现在的紧张感，并且无论结果如何，你都会在她身边支持她。这种支持能让她感到安心，减轻她的心理负担。
鼓励正面思考：
提醒她保持积极的心态，并相信她自己的努力会有回报。鼓励她相信自己已经尽力了，并且不管成绩如何，这都是她成长的一部分。
分散注意力：
建议她做一些喜欢的事情来分散注意力，比如看电影、听音乐或者进行户外活动。这样可以让她暂时忘记紧张，放松心情。
准备庆祝计划：
如果她取得了好成绩，提前计划一些庆祝活动，比如一起出去吃饭、看电影或者送上一份小礼物，让她感受到你的喜悦和支持。
提醒她备选方案：
即使考研成绩不理想，也提醒她还有其他的机会和选择。比如，可以考虑调剂、再次备考或者寻找其他发展路径。重要的是让她知道，一次考试并不能决定她的未来。
陪伴和安慰：
在她感到压力大的时候，陪伴在她身边，给她一些温暖的话语和鼓励。比如，可以说“辛苦啦”，让她感受到你的关心和支持。
实际帮助：
帮助她整理学习计划，制定复习时间表，分解任务，让她感到安排有序，减少焦虑感。
鼓励放松和休息：
提醒她适当调整学习与休息的平衡，避免过度劳累，鼓励她进行运动、参加放松的活动，如散步、听音乐、读书等，以舒缓紧张的情绪。
反思积极经验：
与她一同回顾她在过去的考试或学习中的积极经验，鼓励她坚信自己的能力和成功的潜力。
培养良好的学习习惯：
帮助她建立有效的学习习惯，如合理安排时间、集中注意力、进行有针对性的复习等，以增强她的自信心。
使用放松技巧：
教导她一些放松技巧，如深呼吸、冥想、温热水浸泡等，有助于缓解紧张情绪。
通过以上方法，你可以有效地安慰和鼓励你的考研女友，帮助她减轻焦虑，增强信心，更好地应对考研的挑战。