记性不好对于考研的同学来说确实是一个挑战，但通过一些方法和技巧，可以有效地改善记忆力。以下是一些建议：
明确结论和解释原因
考研书籍内容庞杂，需要记忆的内容较多，记不住书不是无解的。主要原因是学习方法不正确或缺乏适合自己的记忆方式。
采用多种记忆方法
画图记忆：将复杂的概念或知识点通过图形的方式表现出来，便于理解和记忆。
联想记忆：将新知识与已知知识进行关联，形成容易记忆的联想。
背诵复述：先背诵再复述，通过反复练习来巩固记忆。
制定学习计划和时间安排
结合自己的学习习惯和特点，制定合理的学习计划和时间安排，确保每天有足够的时间来学习和复习。
定期进行考试测试
通过定期进行相关知识点的考试测试，可以强迫大脑从众多记忆内容中提取信息，从而最大限度地保持记忆力。
多换几个学习场所
适当转换学习场所，给大脑新鲜感，有助于增强记忆力。
交替学习
不要一味地学习一科，可以在一定时间内合理进行两科或三科的学习任务，这样能够提高大脑的适应能力和快速分辨题型的能力。
保证充足睡眠
睡前看一遍需要记忆的知识内容，晚上睡觉时大脑会在潜意识中回顾，这是白天学习的一种延续。
多个感官并用
记忆时调用一切感官，如大声阅读、默念、轻微摇晃手指等，有助于保持专注。
重复记忆
每天留出半小时至一小时时间，梳理、总结、记忆当天的复习内容，每一章节复习完，必须空出时间做系统的知识整理。
建立关联
把新知识与已有知识建立联系，对于记忆事半功倍。
场景记忆
把复习知识具象化为一个场景，想象自己在何时何地能用这知识，与自身发生联系。
提出问题
每复习一个知识点，试着提问，然后给出答案，用了就记住了。
合理安排学习时间
制定合理的学习计划，确保每天有足够的时间来学习和复习，避免长时间连续学习，适当休息可以帮助大脑放松，提高记忆效果。
使用记忆技巧
利用联想、分类、首字母法等记忆技巧，帮助大脑更好地储存和回忆信息。
保持良好作息和饮食习惯
确保每天有足够的睡眠，保证7-8小时的高质量睡眠，饮食要均衡营养，多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物。
适量运动
每天进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高心肺功能和血液循环，改善大脑供氧，从而提高记忆力。
保持乐观心态
学会调整心态，保持乐观，减轻焦虑和紧张情绪，以便更好地投入到学习中。
通过以上方法，可以有效地改善记忆力，提高考研的学习效果。希望这些建议对你有所帮助，祝你考研顺利!