考研期间感到困倦是一个常见的问题，以下是一些缓解疲劳和困倦的建议：
睡眠充足法
确保每晚获得7-8小时的高质量睡眠。
尽量保持规律的作息时间，避免熬夜。
环境调整法
保持室内空气流通，适当调节温度和湿度。
室外呼吸新鲜空气，眺望远方，有助于缓解疲劳。
活动休息法
适时站起来走动，进行简单的伸展操或眼保健操。
站着背书或使用手脑并用的学习方法，提高注意力。
饮食调整法
早餐不要过饱，保持八分饱，避免油腻食物。
午餐选择易消化、营养丰富的食物，少食多餐。
适量摄入富含蛋白质的食物，避免过多摄入咖啡因和糖分。
其他技巧
使用风油精或清凉油涂抹在太阳穴或手腕处提神。
喝茶或咖啡，但注意下午4点后避免饮用以免影响夜间睡眠。
适当吃一些薄荷糖等清凉糖果提神。
保持充足的水分摄入，避免脱水。
合理安排学习时间
采用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟。
优先完成容易的任务，逐步过渡到难度较大的任务。
资源共享与目标设定
利用老师和同学的经验，设定合理的学习目标。
分段进行复习任务，每段时间内专注完成一部分内容。
保持积极心态
保持信心，设定可实现的目标，避免过度担忧。
以上方法可以帮助你在考研期间保持清醒和专注。