考研人练字的方法和书籍推荐如下：
楷书字帖
田英章：田英章的楷书字帖被广泛推荐，适合考研练字，因为其字迹规范、易辨认。
卢中南：卢中南的楷书同样适合考研，其字迹清晰、结构严谨。
顾仲安：顾仲安的楷书也备受好评，适合作为考研练字的参考。
行楷字帖
沈鸿根：沈鸿根的行楷字帖适合考研练字，其字迹流畅自然。
王正良：王正良的行楷字迹清晰，适合考生快速掌握。
吴玉生：吴玉生的行楷在考研练字中也非常受欢迎，其风格易于模仿。
行书字帖
蔡殿雷：蔡殿雷的行书字帖适合考研练字，其字迹既有行书的流畅性又有楷书的规范性。
邹慕白：邹慕白的行书字帖也备受推荐，适合考生提升书写速度。
教程与参考书目
《无师自通》（田英章楷书）：这本书有详细的讲解，从笔画到结构，适合入门学习。
《中国书法史七卷本》：刘恒、丛文俊等著，内容丰富广博，适合开阔视野和储备知识，但较为晦涩难懂。
《中国书法简史》：王镛著，简洁明了，适合前期打基础入门使用。
《学书津梁》：欧阳中石等著，分为五体津梁，以书体发展为主线，适合考研练字。
《新编书法教程》：欧阳中石著，用来搭建基础框架，了解书法的历史文化及其作用。
练字方法
短时间内大量书写：通过大量书写来适应手部的适应性，并在写清楚每个字的基础上尽量提速。
使用字帖：初期可以在控笔字帖上描红，后期可以参考名师推荐的范文字帖进行练习。
建议
选择合适的字帖：根据个人喜好和考研需求，选择适合自己的字帖进行练习。
坚持练习：练字需要时间和耐心，建议每天保持一定的练习量，逐步提高书写水平。
结合教程学习：可以结合书法教程进行系统学习，从笔画、偏旁部首到结构，逐步提升。
希望这些建议能对考研练字有所帮助。