考研英语阅读理解题目的解压方法可以借鉴一些日常生活中的放松技巧，同时结合阅读理解题目的特点进行。以下是一些建议：
嚼口香糖
嚼口香糖可以帮助提高情绪，降低压力水平。
周围摆上植物
接触自然，如植物，可以降低血压，提高工作效率。
宏观阅读技巧
对于主旨大意题，可以尝试使用串线法，即通过连接文章中的关键段落或句子来理解文章的整体内容。
细节题解题技巧
仔细阅读题干，注意其中的时间、地点、人物或事物等细节信息。
根据题干和选项中的关键词或同义词返回原文进行定位。
句子理解题解题技巧
确认题干中提到的句子在原文中的确切位置。
对句子进行语法、句法、词法的解析，理解其深刻含义。
避免过度推断
注意选项中的答案不应包含过于绝对化的词语，避免因过度推断而选错。
以上方法可以帮助你在准备考研英语阅读理解题目时保持放松和专注。