工作几年后考研找导师，可以参考以下步骤：
确定研究方向
明确自己的研究兴趣和未来研究方向，这将帮助你找到与自己研究兴趣相匹配的导师。
查找信息
通过大学官网、学术期刊、研究成果等渠道，了解潜在导师的研究领域、科研项目、发表的论文和书籍等。
使用学术搜索引擎（如知网、谷歌学术）搜索导师的最新研究论文，通常在论文的作者简介部分可以找到他们的联系方式。
查看目标院校的论坛、贴吧等社交媒体，寻找关于导师的讨论和评价。
联系导师
优先选择邮件联系，因为老师们通常有定期检查邮箱的习惯。
在邮件中介绍自己的基本情况、研究兴趣和期望，并附上个人简历。如果有机会，可以发送一份详细的研究计划或作品集。
如果导师回复邮件表示感兴趣，可以进一步通过电话或直接面谈的方式与导师交流。
准备材料
准备个人简历、成绩单、研究计划或作品集等材料，以便导师了解你的背景和能力。
面试和交流
如果导师对你的研究兴趣和能力感兴趣，可能会邀请你进行面试或进一步的交流，以便双方更好地了解彼此。
确定导师
在与多个潜在导师交流后，可以根据自己的研究兴趣、导师的研究方向、导师的指导风格等因素，选择最合适的导师。
寻求推荐
向已经在你目标学校就读的学长学姐请教，了解他们的导师是否有空余的名额或者是否愿意接收新的研究生。
可以向学校的研究生招生办公室咨询，获取更多信息和建议。
通过以上步骤，你可以更有针对性地找到适合自己的导师，并为研究生阶段的学习和研究打下良好的基础。