考研作息安排对于保持高效学习至关重要。以下是一个参考的作息安排，适用于985上岸考研的学生：
早晨
6:30起床：保持规律的作息，早起的习惯有助于提高一天的学习效率。
6:40-7:00：进行简单的伸展运动，帮助身体清醒。
7:10-7:30：吃早餐，选择营养均衡的食物。
上午
8:00-12:00：专注于数学或专业课的复习，这段时间大脑较为清醒，适合处理需要深度思考的科目。
中午
12:00-13:00：午休，保证至少30分钟的睡眠，有助于下午的学习效率。
下午
13:00-17:30：继续复习英语、政治或剩余的专业课内容。
晚上
18:00-22:00：进行做题、背书等复习活动，这段时间可以用来巩固所学知识。
22:00-23:00：进行轻松的复习或进行一些轻松的运动，帮助放松身心。
睡前
23:00-23:30：回顾一天的学习内容，做好明天的学习计划，然后进入睡眠状态。
注意事项
保证睡眠：良好的睡眠质量对于记忆和学习至关重要，建议每晚保持7-9小时的睡眠时间。
合理饮食：保持饮食均衡，避免过多油腻和糖分，有助于保持身体健康。
避免拖延：制定合理的学习计划，并坚持执行，避免拖延。
灵活调整：根据自己的学习习惯和身体情况，适时调整作息时间。
请根据自己的实际情况和需求，适当调整上述计划。