要练出好看的连笔字，可以遵循以下步骤和技巧：
选择合适的字帖
初学者可以从楷书开始练习，选择王羲之等名家的字帖进行临摹。
对于想要提高书写速度的考研学生，建议选择行楷字帖，如田英章、吴玉生、荆霄鹏等书法家的作品。
练习基本笔画
熟练掌握基本笔画是写出漂亮连笔字的基础。可以先从横、竖、撇、捺等基本笔画练起，注意笔画的起笔、转笔和收笔。
观察和模仿
仔细观察字帖上的字，注意笔画的顺序、笔画的粗细、笔画的连接方式等。
尝试模仿字帖上的字形，先进行描摹，再在纸上进行临摹，注意保持笔画的连贯性和流畅性。
控制力度和速度
写连笔字时，力度要适中，不可过猛以免戳破纸张，也不可过轻以免字形涣散。
控制写字速度，初学者可以放慢速度，一笔一划地写，逐渐提高书写速度。
练习行距和字距
注意行距和字距的统一和谐，避免字与字之间过于拥挤或过于分散，使整体看起来更加美观。
持之以恒地练习
练字需要时间和耐心，只有通过不断的练习才能写出漂亮的连笔字。建议每天抽出一定时间进行练习，持之以恒。
平时多写多练
除了专门的练字时间外，平时做笔记、写文章等也要注意书写质量，尽量保持字迹的连贯性和美观性。
通过以上步骤和技巧的练习，相信你的连笔字会逐渐变得好看。记住，练字是一个长期的过程，需要耐心和坚持。