个人考研规划表可以按照以下步骤来写：
明确目标与评估现状
确定考研目标，包括报考的学校、专业以及期望的分数。
自我评估，通过模拟测试、作业反馈或自我检测等方式，了解自己在各科目上的掌握程度，识别强项与弱项。
制定详细复习计划
时间规划：根据考试时间和复习总量，合理分配每天或每周的学习时间。确保既有集中学习的大块时间，也有碎片化的复习机会。
内容规划：将复习内容细化为具体的知识点或章节，并安排学习顺序。通常建议先复习基础再深入，先易后难。同时，要根据考试大纲和历年真题确定重点内容，并将其列为复习计划的优先任务。
方法规划：结合个人学习习惯，选择适合的复习方法。例如，使用思维导图来整理知识点，或者通过做题来巩固所学内容。
执行与调整计划
严格执行计划，保持自律，避免拖延。可以将每天的复习任务列在一张纸上，完成一项后打勾，以此督促自己按时完成复习任务。
定期回顾与调整，每周或每两周进行一次复习进度回顾，检查目标达成情况。根据实际情况进行适当的调整，确保复习计划的有效性。
其他注意事项
制定计划时要实事求是，根据自己的实际情况和时间安排来合理安排每天的学习和复习任务。
保持良好的心理素质，考研是一场持久战，需要具备良好的心理承受能力。
多做真题，通过真题熟悉考试内容和题型，提高解题能力。
通过以上步骤，你可以制定出一个详细且可行的个人考研规划表，从而更有效地进行复习，最终实现考研目标。