帮助异地考研的女友需要从多个方面入手，以下是一些具体的建议：
提供情感支持
倾听与鼓励：每天视频通话，成为她的倾听者，给予她鼓励和支持。让她知道你在她身边，无论她遇到什么困难，你都会支持她。
分享生活趣事：在忙碌的学习之余，分享一些生活趣事，让她感受到轻松愉快的氛围，缓解她的压力。
提供学习支持
分享学习资源：给她分享考研相关的励志短视频、公众号内容、励志话语，以及考研真题、书籍和单词书等学习资源。
定期讨论学习进展：在晚上视频通话时，交流一下各自的学习进展，分享学习方法和注意事项，互相学习，互相鼓励。
关心生活细节
关心饮食：给她买一些她喜欢吃的零食，确保她能按时吃饭，保持营养均衡。
关注休息：提醒她注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
保持沟通
定期视频通话：约定一个固定的视频通话时间，保持频繁的联系，让她感受到你的陪伴。
文字联系：除了视频通话，还可以通过文字、邮件等方式保持联系，分享彼此的生活点滴。
给予实际支持
寄送小礼物：偶尔给她寄送一些她喜欢的小礼物，如红糖姜茶、零食等，让她感受到你的关心和温暖。
计划见面：如果条件允许，可以计划去她的城市见她，给她一个惊喜，但不要打扰她的学习。
共同规划未来
讨论未来计划：在异地期间，一起讨论未来的计划和目标，探讨是否有可能在同一个城市找到工作或继续深造，以便更好地在一起。
互相鼓励：告诉她你相信她的能力，鼓励她坚持到底，一起为共同的目标努力。
通过以上这些方式，你可以有效地帮助异地考研的女友，让她感受到你的支持和陪伴，增强她的信心和动力，共同度过这段难忘的时光。