针对疫情放假期间如何准备考研的问题，以下是一些建议：
不必过分焦虑：
假期后出现“假期综合征”是正常现象，不必过分焦虑和自责。这是暂时的状态，完全可以调整回来。
逐渐调整作息：
由于假期可能会导致精力不振，建议每天提前一点起床和睡觉，逐渐调整生物钟。可以从第一天比假期起床时间早半小时开始，第二天再早半小时，以此类推，直到恢复到放假前正常的作息习惯。
制定详细计划：
制定一份时间规划表，细致到每天几点起床、每个时间段学习哪一科、每天要完成哪些学习任务等。这有助于减少空虚失落感，并增加复习备考的动力。
拆分任务，从简单开始：
不要急于给自己太多太难的学习任务，可以先从简单一些的任务或较为擅长的科目开始，这样能增加复习下去的动力，不至于打击信心。
关注考试院政策：
如果因疫情无法返回报考地区，可以申请借考。需要密切关注考试院的相关政策和措施，确保申请能够被顺利受理。
严格执行防疫规定：
无论在哪里参加考试，都需要放平心态，努力备考。同时，需要严格执行现居地政府和报考地区政府的各项防疫规定，包括出行、隔离、检测等。
保持考点与家庭两点一线：
除非有特殊情况，否则不得离开考区所在地，以确保能够按时参加考试。如果确有特殊情况需要离开，需要及时向报考点报备。
提前了解并遵守防疫政策：
需要提前咨询考点城市的防疫政策，了解是否需要提前隔离、核酸检测证明等要求，并提前安排好住宿和交通。
保持积极心态：
面对疫情等突发情况，要保持积极的心态，相信知识的力量和每天完成任务带来的正反馈。
通过以上建议，希望能帮助你在疫情放假期间有效地准备考研。