考研要考到390分，需要在以下几个方面进行努力：
制定详细的学习计划
根据自己的实际情况，制定合理的学习计划，确保各科目的备考时间充足。
前期可以重点复习英语和政治，后期则要加大对专业课的投入。
各科目的具体备考策略
英语：
提前一年开始背单词，每天保持一定的阅读量，积累词汇量。
系统学习语法和句式，提升阅读理解能力。
多做真题，尤其是阅读理解部分，分析错题原因。
加强写作训练，每周至少写一篇作文，并背诵一些常用模板。
政治：
多做选择题，尤其是多选题，提高答题的准确率。
关注时事政治，增强对热点问题的敏感度。
背诵重要知识点，尤其是主观题的答题要点。
最后阶段进行模拟考试，熟悉答题流程和时间分配。
专业课：
仔细阅读教材，掌握基础知识。
做历年真题，了解出题规律和难度。
针对性地进行专题复习，强化难点和重点。
如果有时间，可以做一些模拟试题或参加模拟考试。
时间管理
根据自己的学习习惯和效率，合理安排每天的学习时间。
定期进行自我检测，评估学习效果，及时调整学习计划。
心态调整
保持积极的心态，遇到困难时要及时调整心态，鼓励自己。
保持健康的生活习惯，保证充足的睡眠和适当的运动。
科研文章
如果有机会，可以尝试发表一些科研文章，这不仅能提升学术能力，还可能有助于保研资格的申请。
通过以上努力，考到390分是有可能的。建议根据自己的实际情况，制定详细的学习计划，并严格执行，同时保持积极的心态和良好的生活习惯。